Fitness : progresser grâce à la corde à sauter connectée

La corde à sauter est l’une des meilleures façon de perdre du poids ! C’est une activité qui a de nombreux avantages et de nombreux bienfaits. Cependant, sauter à la corde peut être monotone et ennuyeux. Heureusement, il existe désormais des cordes à sauter connectées qui vous aideront à vous amuser tout en faisant de ... Lire plus

femme vétue d'un t-shirt rose faisant de la corde à sauter sur un palier d'escaliers

Maj le :

Frédéric Domain

tech

La corde à sauter est l’une des meilleures façon de perdre du poids ! C’est une activité qui a de nombreux avantages et de nombreux bienfaits. Cependant, sauter à la corde peut être monotone et ennuyeux. Heureusement, il existe désormais des cordes à sauter connectées qui vous aideront à vous amuser tout en faisant de l’exercice.

La corde à sauter connectée : comment ça fonctionne ?

Une corde à sauter connectée fonctionne en général par Bluetooth et a plusieurs fonctionnalités, principalement un tracking de performance.  Avec l’évolution de la technologie, il est aujourd’hui courant de voir des objets déjà existant apparaître en version intelligente/connectée : c’est désormais le cas des cordes à sauter qui sont capables de compter le nombre de sauts effectués ou le nombre de calories dépensées.

Généralement, la corde à sauter connectée offre la possibilité de suivre des sessions d’entraînement via une application mobile qui enregistre par la même occasion votre performance. Certaines cordes à sauter connectées sont également des cordes sans cordes. Vous avez dans chaque main une poignée similaire à une poignée de corde à sauter classique, avec un fil de quelques centimètres ainsi qu’un poids au bout, pour pouvoir garder le mouvement d’une corde à sauter.

L’avantage est que vous pouvez progresser plus rapidement, sans vous prendre la corde dans les pieds. En revanche, vous ne travaillerez pas votre coordination avec ce type de corde à sauter connectée.
Ces cordes à sauter intelligentes permettent ainsi d’optimiser ses entraînements et de suivre précisément sa progression au fur et à mesure des séances. Au delà de l’aspect ludique, la corde à sauter connectée est un excellent outil de fitness, tout comme les cordes à sauter classique, avec qui elle garde les mêmes avantages en terme d’entraînement.

En effet, connectée ou non, une corde à sauter présente de nombreux bienfaits pour la santé et la pratique régulière de cette activité agit aussi bien sur le surpoids que sur la santé cardiovasculaire ainsi que la tonicité musculaire.

La pratique de la corde à sauter permet également de brûler 2 fois plus de calories que la course à pied, ce qui veut dire que 10 minutes de corde brûlent la même quantité de calories que 20 minutes de running. C’est donc sans aucune surprise que la corde à sauter reste une activité excellente pour la santé, et elle est vivement recommandée à toute personne qui souhaite se remettre en forme.

homme s'exerçant à la corde à sauter en extérieur

Les critères pour choisir sa corde à sauter connectée

  • Le prix : comme pour tout achat, le prix a son importance. Concernant les cordes à sauter connectées, il y a un écart important en fonction des modèles. Certaines entreprises capitalisent sur l’aspect techno et n’hésitent pas à faire gonfler les prix, mais il est possible de trouver des cordes connectées moins chères et qui restent malgré tout de bonne qualité.
  • Les poignées : pour les cordes à sauter, les poignées sont primordiales puisqu’elles impactent directement votre confort. Choisissez des poignées suffisamment épaisses pour une bonne saisie et revêtues de caoutchouc ou d’une matière antidérapante car les mains ont de grandes chances de transpirer et de rendre les poignées glissantes.
  • Taille de la corde et ajustabilité : pour un meilleur confort d’utilisation , la corde à sauter connectée doit avoir une longueur adaptée à votre taille. La majorité des cordes ont aujourd’hui une option réglable, pour permettre d’ajuster la longueur de la corde à l’utilisateur.
  • Performance de l’application liée : une grande partie des cordes à sauter connectées sont utilisables avec une application dédiée mais toutes n’ont malheureusement pas la même efficacité. C’est pourquoi, la facilité d’utilisation et les fonctionnalités de l’application sont des paramètres importants.

Corde à sauter connectée : notre sélection

Rookie de la marque Tangram

  • Ajustable et dotée d’une technologie de pointe qui permet d’avoir des données d’entraînements extrêmement précises
  • Application mobile intuitive et mise en avant de toutes les informations de vos entraînements pour pouvoir suivre votre évolution
  • Bon design
  • Prix : 59.95€

Renpho

  • Application Renpho FIT performante
  • Suivi de  progression intuitif
  • Propose de nombreux modes d’entraînements différents
  • Corde en acier PVC pour une meilleure durabilité
  • Ajustable
  • Prix : 29.90€

Livoo

  • Écran LCD qui indique le nombre de tours effectués, le temps de la session ainsi que le mode choisi
  • Câble ajustable de 265 cm
  • Corde est en silicone permettant une vitesse de rotation élevée et un maintien de cadence rapide
  • Application SkipJoy : propose 3 modes, un mode libre, un mode compte à rebours et un mode nombre de tours
  • L’application enregistre la session et donne le nombre de sauts, le temps de la session, les calories brulées également la fréquence moyenne, la fréquence maximale, le nombre de sauts continus et le nombre d’interruptions
  • Prix : 35€

Frédéric Domain


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